Vagus Siniri, Fasya ve Parasempatik Sistem

Günümüzde birçok danışan; kaygı, stres ve uyku problemleri gibi şikayetlerle başvurmakta. Bu semptomlar parasempatik sistemin baskılanmasıyla doğrudan ilişkili olabilir. Vagus siniri, parasempatik sistemin en önemli siniridir ve onun aktivasyonunu sağlamak bu semptomların yönetilmesinde etkili olabilir.

Vagus sinirinin regülasyonu için en etkili yolların başında fasya temelli yaklaşımlar gelir. Özellikle boyun ve diyafram bölgesindeki fasyal yapılara yönelik yapılan teknikler, sinir sistemini rahatlatabilir.

Klinik pratiğimde bu teknikleri uyguladığım bireylerde kalp atım sayısında yavaşlama, uyku kalitesinde artış ve rahatlama hissi gözlemledim. Bu durum vagus sinirinin uyarıldığını göstermektedir.

Eğer siz de kronik stres, gerginlik ya da anksiyete gibi sorunlar yaşıyorsanız, fasyal gevşeme teknikleriyle vagus sinirinin desteklenmesi için bir fizyoterapiste danışabilirsiniz.